* Ảnh đi chơi tham quanDu lịch Thành cổ Sơn tây - Di tích Đền Và & Làng cổ Đường lâmIDC Club 1-4-2012 *

Link down ảnh tại ĐÂY

~*~*~*~*~*~*~*~*~

1/4/2012 - CLIP nhảy BACHATA TẬP THỂ tại IDC club 3-5-CN hàng tuần

Link xem trực tuyến tại ĐÂY

1/4/2012 - CLIP học nhảy DISCO tại IDC club 3-5-CN hàng tuần 

   Link xem trực tuyến tại ĐÂY

********

Câu Lạc Bộ Khiêu Vũ Thể Thao Quốc tế IDC
(International Dance Club)

*Địa chỉ: Nhà văn hoá phường thanh xuân trung - 63 Nhân Hoà, đối diện chợ Nhân Chính,cuối đường vũ trọng phụng - Thanh Xuân-Hà Nội.

Thông báo tuyển sinh các lớp khiêu vũ cơ bản:

*Thời gian đăng ký học: từ 18h30 đến 20h30 thứ 3 & 5 & CN hàng tuần tại CLB.

*Vũ sư: Phạm Đức Quân - SĐT: 098 980 1014
Y!M: phamducquan _hanoi_84
hoặc Pqlien91

Thông báo về việc tổ chức đi chơi CN (1/4/2012) cho toàn thể IDC Members

Gửi các thành viên CLB IDC Dance Sport Hà nội,

      CLB tổ chức đi đã ngoại nhân dịp ngày lễ 10-03 tại Thành cổ Sơn tây - Di tích Đền Và & Làng cổ Đường lâm vào ngày Chủ nhật 01-04-2012. Lịch trình cụ thể như sau:

07:30 - 08:00 Tập trung tại chân cầu vượt Ngã Tư Sở (Nguyễn Trãi cắt Khương Trung mới)
08:00 - 08:05 Xuất phát tại Hà nội, đi Sơn tây theo quốc lộ 32
08:15 - 08:20 Thăm quan Làng cổ Đường Lâm, vãn cảnh di tích lịch sử quốc gia Chùa Mía, đình Bà Chúa Mía, thưởng thức đặc sản của Đường Lâm và Sơn tây, chụp ảnh lưu niệm
10:15 - 10:20 Xuất phát đi thăm Đền Và
10:30 - 10: 35 : Thăm Quan, thắp hương và chụp ảnh tại khu di tích lịch sử Đền Và.
11:00 - 02: 00: Nghỉ trưa tại nhà riêng của Tuấn (cách Đền Và 1 km), thưởng thức đặc sản "Gà chạy bộ", Măng rừng, Cá sông Hồng,..và các trò chơi tập thể vô cùng vui và hấp dẫn như 3 cây, tá lá, tiến lên... (Phân chia lại thu nhập)
14:00-14:05 : Đi thăm quan Thành cổ Sơn tây, chụp ảnh (Ở đây chụp ảnh cực đẹp, thường là nơi các bạn trẻ ở Hà nội lên chụp ảnh cưới dã ngoại)
16:00 - 16:05 : Về Hà nội (Dự kiến 17:15 về đến Hà nội)


18h30 - 20h30: Vẫn học Khiêu vũ và giao lưu như bình thường. Buổi Chủ Nhật này sẽ khai giảng điệu mới nhé nên các bạn cố gắng đi học đầy đủ nha!
 
Phương tiện di chuyển: Xe máy
Chi phí dự kiến: Nam 100K, nữ 70K (Bao gồm Ăn trưa, uống nước, vé gửi xe, thưởng thức đặc sản)

Liên hệ ban tổ chức :
       Lê Quang Tuấn 0925000977
       Nguyễn Thành Long 0909689996

Bài viết  này thay cho giấy mời, rất mong mọi người tham gia đông đủ như một hoạt động ngoại khóa thường niên của CLB.
 
Một số thông tin và hình ảnh tham khảo :
http://www.vnphoto.net/forums/showthread.php?t=11024&page=1
http://hanoi.vietnamplus.vn/Home/Doc-dao-di-tich-Thanh-co-Son-Tay/20108/2629.vnplus
https://www.google.com.vn/search?q=th%C3%A0nh+c%E1%BB%95+s%C6%A1n+t%C3%A2y+h%C3%A0+n%E1%BB%99i&hl=vi&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=vMRzT5DBOOG1iQfitKXjDw&sqi=2&ved=0CFIQsAQ&biw=1366&bih=596
http://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%C6%B0%E1%BB%9Dng_L%C3%A2m

****************

Câu Lạc Bộ Khiêu Vũ Thể Thao Quốc tế IDC
(International Dance Club)

*Địa chỉ: Nhà văn hoá phường thanh xuân trung - 63 Nhân Hoà, đối diện chợ Nhân Chính,cuối đường vũ trọng phụng - Thanh Xuân-Hà Nội.

Thông báo tuyển sinh các lớp khiêu vũ cơ bản:

*Thời gian đăng ký học: từ 18h30 đến 20h30 thứ 3 & 5 & CN hàng tuần tại CLB.

*Vũ sư: Phạm Đức Quân - SĐT: 098 980 1014
Y!M: phamducquan _hanoi_84
hoặc Pqlien91

*Ảnh và clip nhảy tại IDC club - Ngày 27/3/2012*

Dear Member,

Điệu Waltz là một điệu khó nhảy, đòi hỏi cặp đôi phải quyện vào nhau, quay tròn cùng nhau với tốc độ nhanh. Chỉ cần lộn một bước chân, bạn sẽ làm partner của mình vấp và cả hai… cùng té! Ngoài ra, việc nhảy không đúng kỹ thuật còn thể hiện ở chỗ vòng tròn quay sẽ hẹp dần lại.

Tuy vậy, nếu thật sự các bạn có niềm đam mê khiêu vũ, hãy đừng nản lòng mà cố gắng hết mình luyện tập nhé. Chắc chắn một ngày các bạn sẽ thành công! NOTHING IS IMPOSSIBLE, right?


Đây là 1 số hình ảnh luyện tập của CLB ngày 27/3/2012. Các bạn có thể xem lại và sẽ biết mình tiến bộ ra sao trong tương lai nhé. Chúc mọi người 1 tuần vui vẻ.

DISCO tập thể - Link xem trực tuyến tại ĐÂY
 

Quick Valse cơ bản - Link xem trực tuyến tại Link1 và Link2




MACARENA tập thể - Link xem trực tuyến tại ĐÂY

* 1 số ảnh tại CLB 27/3/2012*

 

 

*********

BONUS thêm cho mọi người CLIP này nhé

Mọi người có đoán ra ai ở trong CLIP không?

Link xem tại ĐÂY

Một số đặc trưng của điệu Viennese Waltz

*Một số đặc trưng của điệu Viennese Waltz*


Điệu Viennese Waltz

  Van Viên (Viennese Waltz) là điệu múa đôi có thể phô diễn khả năng về thể lực, chuyển động không gian, sự lên xuống nhịp nhàng trong khi chơi. Số tổ hợp bước rất giới hạn và nhịp điệu nhanh của Van Viên cũng tự nói lên điều đó. Có thể so sánh khi chơi điệu này với việc các vận động viên điền kinh tham gia các môn chạy đường dài. Các lỗi trên sàn tương tự trong chạy đường dài. Tại thời điểm bắt đầu, các đôi xuất phát đầy mạnh mẽ và uy lực, nhưng sau đó họ sẽ lộ rõ sự khác nhau về chất lượng do những sai sót về kỹ thuật và sự thiếu chuẩn bị về thể lực. Sự phân nhịp cũng gây nhiều khó khăn đối với người chơi nghiệp dư và đặc biệt người mới tập.

1. Lịch sử

  Ngay từ những năm 60, đã có nhiều tranh luận giữa Đức và Anh về các tổ hợp bước trong thi đấu, nhưng đến tận năm 1993, mới có quyết định cuối cùng cho các bước có tên quốc tế thống nhất.
Trong tất cả các kỳ thi, người ta không thể quên được ấn tượng do cặp nhảy Alex Moore ( Anh ) và Paul Krebs (Đức) đã trình diễn.

2 Đặc trưng

+ Đặc trưng: Quay và chuyển động lên xuống
+ Chuyển động: tiến lên
+ Loại nhịp: 3/4
+ Số nhịp /phút: 60 theo tiêu chuẩn của IDSF
+ Phách mạnh: phách thứ nhất
+ Thời gian nhảy: 1 đến 1,5 phút.
+ Đặc điểm lên và xuống của cặp: Không nâng bàn chân khi quay
+ Động lực: Chuyển động theo dòng chảy không gian

*Một số Clip nhảy điệu Viennese Waltz*

********

Câu Lạc Bộ Khiêu Vũ Thể Thao Quốc tế IDC

(International Dance Club)

*Địa chỉ: Nhà văn hoá phường thanh xuân trung - 63 Nhân Hoà, đối diện chợ Nhân Chính,cuối đường vũ trọng phụng - Thanh Xuân-Hà Nội.

Thông báo tuyển sinh các lớp khiêu vũ cơ bản:

*Thời gian đăng ký học: từ 18h30 đến 20h30 thứ 3 & 5 & CN hàng tuần tại CLB.

*Vũ sư: Phạm Đức Quân - SĐT: 098 980 1014
Y!M: phamducquan _hanoi_84
hoặc Pqlien91

CLIP BÀI GIẢNG ĐIỆU QUICK WALTZ - VALSE NHANH

Link download Bài giảng điệu Valse nhanh/Quick waltz tại ĐÂY

****************

Câu Lạc Bộ Khiêu Vũ Thể Thao Quốc tế IDC
(International Dance Club)

*Địa chỉ: Nhà văn hoá phường thanh xuân trung - 63 Nhân Hoà, đối diện chợ Nhân Chính,cuối đường vũ trọng phụng - Thanh Xuân-Hà Nội.

Thông báo tuyển sinh các lớp khiêu vũ cơ bản:

*Thời gian đăng ký học: từ 18h30 đến 20h30 thứ 3 & 5 & CN hàng tuần tại CLB.

*Vũ sư: Phạm Đức Quân - SĐT: 098 980 1014
Y!M: phamducquan _hanoi_84
hoặc Pqlien91

Cách di chuyển hông số 8 trong Khiêu vũ

Chắc hẳn các bạn vẫn nhớ bài tập Khiêu vũ được hướng dẫn về cách di chuyển hông số 8 phải không? Hum nay mình sẽ post bài chi tiết về cách lắc hông theo hình số 8 để các bạn luyện tập nhé. 

Vẻ đẹp của các vũ điệu latin như Chacha, Rumba, Samba đến từ các chuyển động mềm mại, uyển chuyển của phần hông (hip). Đây là phần chuyển động căn bản nhất của Khiêu vũ thể thao, nó kết hợp chặt chẽ với các chuyển động thân và chân để tao nên khối đồng nhất khiến cơ thể của người vận động viên hòa vào từng nốt nhạc. Chuyển động của phần hông là bước đệm giữa mỗi chuyển động chân và khối cơ thể, đi hông mềm mại và chuẩn xác khiến cho mỗi chuyển động của người vận động viên uyển chuyển và lả lướt trước con mắt của người xem. Không thể chối bỏ sự quan trọng của việc tập luyện chuyển động hông (hip action) khi nó được xem là phần tập luyện quan trọng đầu tiên, xuyên suốt và căn bản nhất ở các chương trình đào tạo vận động viên dancesport.

Chuyển động hông số 8 (figure eight) được xem là phần kỹ thuật hông khó nhất trong latin. Đó là phần chuyển động dễ bị lẫn lộn và khó tự nhận biết, đối với người tập dancesport đây là bước kỹ thuật luôn phải xem xét và sữa chữa hàng ngày, hàng tháng, hàng năm. Dưới đây là một bài tập nhỏ để người đọc bước đầu tập cách điều khiển phần cơ thể này của mình

 CÁCH TẬP NHƯ SAU: 

Đầu tiên các bạn hãy đứng giữa một căn phòng hình chữ nhật, chia các góc phòng thành 6 hướng như hình dưới. Chân rộng bằng vai, hai tay giơ ngang sang hai bên.

 Chúng ta sử dụng 2 khuôn nhạc 4 nhịp để tập, khuôn đầu tiên cho bên phải khuôn thứ 2 cho bên trái. Tư thế chuẩn bị, chân mở rộng bằng vai, trọng tâm ở giữa hai chân, giữ đúng thân dáng (bụng hóp lại, người hơi đổ về phía trước trọng tâm dồn về ức bàn chân, vai và ngực vươn lên, mắt nhìn thẳng về phía trước, khóa hông).

** 4 nhịp đầu:

1. Chuyển trọng tâm từ giữa sang bên trái đồng thời di chuyển hông về phía góc số 1. Lưu ý bước này là hai vai và tay vẫn phải song song với mặt trước phòng nhé

2. Trọng tâm vẫn bên trái dùng cơ lườn kéo hông về vị trí số 2. Tại bước này, hông sẽ song song với hai vai và hai tay.

3. Tiếp tục kéo hông về phía sau theo hướng số 3.

4. Quay trở về vị trí ban đầu, trọng tâm ở giữa, 2 gót chạm sàn. Vai thẳng.

** 4 nhịp tiếp theo: làm tương tự 4 nhịp đầu nhưng hông di chuyển về phía ngược lại lần lượt cho từng vị trí 5, 6, 7. Hãy nhớ cứ nhịp nhàng nhịp nhàng thực hiện theo đúng nhịp đếm như bức ảnh trên nhé.
   Bước đầu luyện tập, chắc hẳn cơ thể các bạn sẽ như một con robot cố gắng  di chuyển phần hông tích tắc tích tắc đều đặn trong 8 nhịp như trên sau đó cố gắng giữ cho nó uyển chuyển dần dần, nhanh dần. Khám phá dần cơ thể để có thể điều khiển được mọi phần của cơ thể là điều mà những người học dancesport phải thực hiện hàng ngày. 

Hy vọng qua bài viết các bạn có thể hiểu và điều khiển tốt hơn phần hông của mình. Hãy tự tập hàng ngày trong giờ khởi động bài tập trên sẽ giúp các bạn có được một chuyển động hông điêu luyện để sẵn sàng cho những bước nhảy hấp dẫn.

 


Câu Lạc Bộ Khiêu Vũ Thể Thao Quốc Tế IDC (International Dance Club)

*Địa chỉ: Nhà văn hoá phường thanh xuân trung - 63 Nhân Hoà, - Thanh Xuân-Hà Nội.

Thông báo tuyển sinh các lớp khiêu vũ cơ bản:

*Thời gian đăng ký học: từ 18h30 đến 20h30 thứ 3 & 5 & CN hàng tuần tại CLB.

*Vũ sư: Phạm Đức Quân - SĐT: 098 980 1014

CLIP BÀI GIẢNG KHIÊU VŨ ĐIỆU RUMBA

Link down bài giảng tại ĐÂY

* CLIP BÀI GIẢNG KHIÊU VŨ ĐIỆU RUMBA *


* BƯỚC RUMBA CƠ BẢN DỌC *
Link xem trực tuyến tại ĐÂY



* BƯỚC RUMBA CƠ BẢN NGANG TẠI CHỖ *

Link xem trực tuyến tại ĐÂY





* BƯỚC RUMBA CƠ BẢN SHOULDER TO SHOULDER *
Link xem trực tuyến tại ĐÂY


* BƯỚC RUMBA CƠ BẢN MỞ TIẾN - NEW YORK *
Link xem trực tuyến tại ĐÂY





* BƯỚC RUMBA CƠ BẢN MỞ LÙI *
Link xem trực tuyến tại ĐÂY


* BƯỚC RUMBA NỮ DƯỚI TAY - NỮ XOAY *
Link xem trực tuyến tại ĐÂY


* BƯỚC RUMBA CẢ 2 CÙNG XOAY - SPOT TURNS*
Link xem trực tuyến tại ĐÂY

****************

Câu Lạc Bộ Khiêu Vũ Thể Thao Quốc tế IDC
(International Dance Club)

*Địa chỉ: Nhà văn hoá phường thanh xuân trung - 63 Nhân Hoà, đối diện chợ Nhân Chính,cuối đường vũ trọng phụng - Thanh Xuân-Hà Nội.

Thông báo tuyển sinh các lớp khiêu vũ cơ bản:

*Thời gian đăng ký học: từ 18h30 đến 20h30 thứ 3 & 5 & CN hàng tuần tại CLB.

*Vũ sư: Phạm Đức Quân - SĐT: 098 980 1014
Y!M: phamducquan _hanoi_84
hoặc Pqlien91

*Ảnh và clip nhảy tại IDC club - Ngày 22/3/2012*

Dear IDC Members,
Mình up lên 1 số clip giao lưu và ảnh tại CLB của các bạn ngày hum nay để các bạn có thể xem lại nhé.

Còn  video bước nhảy cụ thể mình sẽ update sau ở Menu "Clip bài giảng" nhé. Các bạn nhớ cập nhật web thường xuyên nha. Mình sẽ cố gắng hoàn thành trong thời gian sớm nhất.

* Clip Nhảy Chacha 22/3/2012* 

Link xem trực tuyến tại ĐÂY



* Clip nhảy Macarena 22/3/2012*
Link xem trực tuyến tại ĐÂY



* Clip Nhảy Disco tập thể 22/3/2012* 

Link xem trực tuyến tại ĐÂY

-----------------------------------------

*ẢNH VUI IDC CLUB - 22/3/2012*

 
Thầy giáo trẻ của chúng ta này 

Cặp vợ chồng a Tuấn & c Yến - trông thật đẹp đôi phải không nào

Tranh thủ thực hành điệu Bachata tí nào ^^

 Các bạn còn nhận ra đây là bước Mở - Tiến hông nào?

Em Tú xì tin - học sinh giỏi ở CLB của chúng ta đây

Sau đây là 1 số hình ảnh luyện tập của chúng mình nhé

Kết thúc = bức ảnh của "cặp đôi hoàn hảo" nha

Hi vọng rằng tất cả các Thành viên IDC club 3, 5, CN hàng tuần sẽ luôn có những giây phút thật thoải mái. 

Chúc các bạn luôn có sức khỏe tốt và những kỉ niệm thật khó quên tại CLB nhé.

ALWAYS KEEP YOUR DANCING FEET HAPPY